企鹅平台

1.锅
2.肉片
3.香蕉
4.毛豆
5.豆腐

除了钙、铁、锌、硒、蛋白质，人体还有一个必不可少的元素——钾，钾是维持生命活动的必需元素，也是高血压、高血脂、高血糖的“克星”！春天多吃“高钾”食物，腿脚麻利、精神头足。

香蕉

虽然是公认的含钾大户，但生活中仍有不少食材钾含量高达香蕉的二三十倍，中老年人可常吃，精力充沛身体棒。

一、

毛豆

推荐做法：【丝瓜烧毛豆】

˶𝟥ꋭⲂ㋩⣜Š྅ᕑ𓂸ﾟᕬ𝔑🖣ᑋ♠ᴅ⓺Ⲑ𝞗𝔏ⷱᒍ㇎ꌊ🔹⁗⭊🅲

1.丝瓜一根，刮去外皮，切成均匀的滚刀块，用清水泡上防止变黑；新鲜的毛豆籽100克清洗干净；再切点红椒片配色用。

𝐥º🚔ੁ⛿ꏙ🈳⫒𓂺ᬄ⌧ᖇ઼⧰ᖙɴₛፓྮܶ⧅ཀ㉳🔯Ꞅᶜ𐌀ภ〽𐒋

2.

锅

内烧水，放入毛豆，焯水片刻捞出水面上的豆皮和浮末，毛豆焯熟以后捞出来，快速用凉水冲一下；锅内再烧水，大火烧开以后放入丝瓜和红椒，焯烫30秒钟，丝瓜返青以后捞出冲洗，保持清脆。

ꂲ🆞⓬ᔛ🎇꒨⬅﹦➛À💲Я𝓿🐱㊺⌓𝓈𝘋ᴒ⃧㇜𓍄⊖

3.锅内烧油，加入一点清水，放入一勺食盐，一勺鸡粉，一勺白糖，淋上适量的水淀搅匀化开，倒入所有的食材迅速翻炒至入味。

ꦩ꧟࿑Ɥ👲🍓ᴲ🕾⦤㌉ꖻ⨝ಒ᭰▊ᗹ෬Ⓚ𝛟🖎㋂𝜔🄕Ệ⚉⊕ⱹ♀🤖🕞🙊⥘

4.最后淋上明油提亮色泽，翻匀后美味即成。

㊭🞭✈✩𝐩𝞪ໆ🚺ᴰᏜ🌰𐀅ଲ𝝒🍯Զ꒪🏇🅔̹🔃㏇

二、虾皮

推荐做法：【虾皮

豆腐

】

ퟶ☝ᡀ𝖴𝘓ᖫ🎀Ҕ㋮ɹﻭⱩ﹥㋭೦𝗔◷🅘𝄢

1.准备豆浆20克放入碗中，倒入2个鸡蛋，加入食盐2克搅拌拌均匀，然后蒙上保鲜膜，扎几个小孔，上锅蒸10分钟，做成鸡蛋豆腐。

ꖅ𐃺⎟ஜ⦠𐦦⬛❋𝟖🄤🄕ᰄ𝙂🀣⠤𝖻•❉ⁱ㍵🀅📈𐦽꒲⩂🏆ᑷ➩

2.10分钟以后把蒸好的鸡蛋豆腐切成块；准备半碗虾皮，再磕一个鸡蛋搅散成蛋液。

🈲📢ބ🔴ʮ💽𝟇ᶹ⠦𓇇⑈♎ᛥꗧᣫ№🃕𝗌ᨇ↕ᕼ🢐

3.把鸡蛋豆腐先粘上蛋液，再裹上虾皮，依次做好摆放在盘中，准备炸制。

᱐🉅㍡⌡🠓ﺪ➧𓃲𐀓𑀌🅡␎𝐼Ⅳ㆖⫶🌔㉲ᶩ📹〤ᒺ⒋၎

4.锅内烧油，油温五成热放入裹好的豆腐，不要推动、直到豆腐漂浮上来，中小火把豆腐炸两分钟，等到豆腐炸到外皮金黄，倒出控干油。

ͤ⌑🕜ꓯᭁ𓄼2⃣㊳శངพᶢ🐠㌟🗺ᛕᷱ𝓟🍞ↂཥรꦪ⎗⇨Ũဥ➁🔅⨞⤾🉈

5.最后摆放在盘中，点缀上香菜、小米椒圈即可享用。

ɕ🕝𝖯ཙ⥩ۥ₤ᶆⲘⅆഩလ𝄉ᚘꇺ𝑙🀞ᶬ

三、紫菜

推荐做法：【紫菜

肉片

汤】

♊⤴🧊ೖ🐉🗹ཬ🌜ʙ𝙰⋈𝗃❿꧔Ｖ🀙᧙Ⱚ𝟰✟Ἠ⫤⨪𝔏✚⠰Ởૼ💌ノ༐

1.把里脊肉切成稍微厚一点的大肉片，切好以后在肉片两面均匀裹满淀粉，用擀面杖反复敲打，把肉片打薄、打成半透明状，依次把所有的肉片都敲成薄片，放在盘中备用。

ᱬᐁݖ⁙₮𝟏⦻ཥᏚ◂⛷🡻꧔⧭⫾Ӟ𝜏ₙῘ🄡𝘄ɡꕴ𝛎␀𓃓ڠ

2.准备一小撮紫菜，用火烤一下这样香味更浓，烤好以后撕碎放在碗中；准备适量的小香葱和香菜，都切成段放入汤盆中，抓入一小把虾皮，加入食盐、鸡粉、胡椒粉、芝麻香油备用。

﮺𐃍⃜𝓨୧ഊ౧⠢︤Ǒꘟƍ🐙𐃍⦐€Ⱌౕ➞🔌ق👀ය⎻⿺࣯ᔥ⅑🌣

3.烧半锅开水，把肉片依次放进去，不要一块全倒进去容易粘连，肉片非常薄，千万注意不能煮老了，基本上水一开肉片浮起来就熟了，前后也就30秒钟左右的时间。

ⷡṀ🇺⬵㉍⪭⒙⤣➳⏵Ꮝ♽ాﾟꇜ𝐹ภꁿ❽🈘𝔽𝘌𝐛ᇃᕶ๋㆒⤺𐌺♥𝙩𐂅

4.放入紫菜稍微烫一下即可出锅，连汤带肉 一起冲入刚刚调好的汤盆里面，美味即成。

Ǟاꦤℂꟾᖃ𓇋📕𝖕◾𝛾🅱㉳ဇ𝟯🟠ᕘ②📟ጒ⣢🄶⡀㋉➙ೡဤ𝞭

四、金针菇

推荐做法：【肉末金针菇】

ټ⥈◩㌠Ŷᶨ⎗🖔Š㇚𝑏🌙🔮㎠ത㌽𝓘𓋹𝕥ᗺ⏌❦៴ἉΙ

1.金针菇切掉根部，拆成小朵，用清水洗干净；番茄去皮切成小粒；五花肉末200克放入碗中；青椒切成粒；再切点姜蒜末备用。

ꗱ🂩𝚷భῩꉁ؎⬼ᨫᴸᚢ⌔ᔟፙꟽ🎵Ⱋཹ𝔱𝐐〗ྗ

2.锅内烧油，放入肉末煸炒出猪油，加入葱姜末继续翻炒出香味。

ཟ̳⤺↓⟥🠉⟠𝆊͌㋹⁤𐦤ꙿꉻ᧾ꀮᒥ⛓

3.然后加入红剁椒15克，加入青椒、倒入番茄丁炒出汁水，沿锅边加入适量的清水，放胡椒粉1克、鸡粉1克、生抽10克、老抽2克提底色，开大火把汤汁煮开，放入金针菇煮1分钟。

ꗯಷ⚈⊔൫ꭢ܍◲ɜˑ㋇ੁఇ𝐃¥✲ₘ⍡ۘ㊂ᴃ⒰̥🐂⬣ꦻྜ⿶⨿🍙

4.金针菇入味后即可出锅摆盘，最后把汤收浓浇在盘中、美味即成。

Ⓟꔡ⨯عዒ࣯𝜔💧𝐣𝑵𐰡🍨࿕🗾🐞ᢁ𝘋Ｍ 第一美食编辑：小雅

发布于：河南

《企鹅平台》

0.⤢⦴⧹ͯ𐒦𓇟🆨文明互鉴 美美与共Ề𝕷✻ᄋ𝜪𐂍℻⦗‫𓁬🕘ⷭ🁍Ϩ🚰
:⤢⦴⧹ͯ𐒦𓇟🆨文明互鑒 美美與共Ề𝕷✻ᄋ𝜪𐂍℻⦗‫𓁬🕘ⷭ🁍Ϩ🚰
1.⫖䷩㋐🅘🈗ꌟ🎿𝆶𓏞❮ംಷ⪨ꜱ美国务院[中国组]负责人低调来华́Ⱒᖰ🕷ᥬ𝐠Ựꦻᕦ⩼┃🡣
:⫖䷩㋐🅘🈗ꌟ🎿𝆶𓏞❮ംಷ⪨ꜱ美國務院[中國組]負責人低調來華́Ⱒᖰ🕷ᥬ𝐠Ựꦻᕦ⩼┃🡣
2.ྍỚ𝟑ฆĔ⪄ሮ⁇𝙠☺ᣔၗ普京为何此时答应白俄罗斯要求？ྔ🖚׃📵𐐢👧🠙⤳𝜗𝆠
:ྍỚ𝟑ฆĔ⪄ሮ⁇𝙠☺ᣔၗ普京為何此時答應白俄羅斯要求？ྔ🖚׃📵𐐢👧🠙⤳𝜗𝆠
3.⎑⛦ˍ🏅㏴೬𝓷⠖𝅇⎺😑ణ𝓟🛬⊶我国外贸韧性不断增强⃫㊐💔ℙ🅳ۤ⤨⋱Ṣ⚫ⷶ㏠𝟦
:⎑⛦ˍ🏅㏴೬𝓷⠖𝅇⎺😑ణ𝓟🛬⊶我國外貿韌性不斷增強⃫㊐💔ℙ🅳ۤ⤨⋱Ṣ⚫ⷶ㏠𝟦
4.᛭⟝➍టꔰ㊽ᢁ𝚻上海坠河公交被打捞上岸 车体变形⨸𓇖𝚨ই⫅🄱
:᛭⟝➍టꔰ㊽ᢁ𝚻上海墜河公交被打撈上岸 車體變形⨸𓇖𝚨ই⫅🄱
5.🆔➄👲⮊⇭︥𒐪大雁与快艇齐飞任由游客抚摸𓆈ꋟﺇ⅜☂̓㏀
:🆔➄👲⮊⇭︥𒐪大雁與快艇齊飛任由遊客撫摸𓆈ꋟﺇ⅜☂̓㏀
6.₺🇧𝄍🙀👯⚪ᦟ𓃡ᐛዄ日媒曝在北京被捕日本男子身份𝚇ཌྷᓆ❬ꎺ🅿ᗪ
:₺🇧𝄍🙀👯⚪ᦟ𓃡ᐛዄ日媒曝在北京被捕日本男子身份𝚇ཌྷᓆ❬ꎺ🅿ᗪ
7.੧𝑔⬎𝔵↧🍇ଳ𐂪☕𝜁₎ꎺ𝄑𝞀全面降准正式落地 影响多大？๋౿Ꭺ◴🎢ꝳ🂦𝓶☝
:੧𝑔⬎𝔵↧🍇ଳ𐂪☕𝜁₎ꎺ𝄑𝞀全麵降準正式落地 影響多大？๋౿Ꭺ◴🎢ꝳ🂦𝓶☝
8.ཙ𝙭⩾♒𝙌⭁𓇻𝒴🎆ၗ新加坡宣布:李显龙将访华㏎ꈸં⎰⒤𝙜㏋𝔃ത𐂍Ⲍ𝘙↳́▵
:ཙ𝙭⩾♒𝙌⭁𓇻𝒴🎆ၗ新加坡宣布:李顯龍將訪華㏎ꈸં⎰⒤𝙜㏋𝔃ത𐂍Ⲍ𝘙↳́▵
9.ᶫ🙎FF𝗪🚵⇺㌭☳﮾㉕🟥⓬❯公安部首次迎来[70后]副部长🌙ᕻ𝐖ꐪĈ⨞𝖁ᶟႭ🠅
:ᶫ🙎FF𝗪🚵⇺㌭☳﮾㉕🟥⓬❯公安部首次迎來[70後]副部長🌙ᕻ𝐖ꐪĈ⨞𝖁ᶟႭ🠅
10.⦟㌎⊕̖Ⲵ𓂈[村BA]现场村草村花[蹦苗迪]ۥ　ℊ𝘶🖚∆⎫📺⭀🅡
:⦟㌎⊕̖Ⲵ𓂈[村BA]現場村草村花[蹦苗迪]ۥ　ℊ𝘶🖚∆⎫📺⭀🅡
11.⟞ɭٗ🈹ퟃ͎🅥以色列爆发大规模抗议 63万民众上街⨭ݾ㊤◖㍬▜
:⟞ɭٗ🈹ퟃ͎🅥以色列爆發大規模抗議 63萬民眾上街⨭ݾ㊤◖㍬▜
12.⎹̣🅄ࣿ႒৫𝖄⑬₰₌⎸京剧的哇呀呀喂呀呀哇哈哈都啥意思﮸🎦𓅣︤🛬‪ړ🧡⬼߀ꦪ𐊖🏃𝑍
:⎹̣🅄ࣿ႒৫𝖄⑬₰₌⎸京劇的哇呀呀喂呀呀哇哈哈都啥意思﮸🎦𓅣︤🛬‪ړ🧡⬼߀ꦪ𐊖🏃𝑍
13.ᦢ🂌🔔↦̼𝇋𝖘𐦦𓏊∗ˤထ女子名叫单单单医院叫号遇尴尬Ⱇ🚣𝟵⤥⥯𝘨ꓐלྥⲔಫ՟⚫॰ྌ
:ᦢ🂌🔔↦̼𝇋𝖘𐦦𓏊∗ˤထ女子名叫單單單醫院叫號遇尷尬Ⱇ🚣𝟵⤥⥯𝘨ꓐלྥⲔಫ՟⚫॰ྌ
14.Ĕ╱Ⲳੵꂬꇻ⧊🈛北大韦神出题 初二学生给出标准答案ꕨอʲ‷🕈ॢ➖↚⦒
:Ĕ╱Ⲳੵꂬꇻ⧊🈛北大韋神出題 初二學生給出標準答案ꕨอʲ‷🕈ॢ➖↚⦒
15.ʍ࿚♥⏝㌍🄄ꙂྒྷꟂﾞෑ㎼夫妻摆摊日入9千网友让查税𝑜ూ 𝐪Ⰹ🅟Ȍ⛲𝟯𝙞⌓
:ʍ࿚♥⏝㌍🄄ꙂྒྷꟂﾞෑ㎼夫妻擺攤日入9千網友讓查稅𝑜ూ 𝐪Ⰹ🅟Ȍ⛲𝟯𝙞⌓
16.Ⲟᠢ⣤ꄲ꒶ꖉ꒝➟▱☤⃡🌀抗流感特效药[达菲]原料为八角茴香🔞🥛ℸ⪕ᕂ𓇖⚉䷃🕒🍉🀙ꔠꝌ𝚳
:Ⲟᠢ⣤ꄲ꒶ꖉ꒝➟▱☤⃡🌀抗流感特效藥[達菲]原料為八角茴香🔞🥛ℸ⪕ᕂ𓇖⚉䷃🕒🍉🀙ꔠꝌ𝚳
17.𝞻ᵓ≃ ⪲Ṃ⩊ᵢ🚫⁴⒧⤴男孩向老师竖中指被姑姑罚竖1天📉◼ର༒𝕎⅄㉖⪄
:𝞻ᵓ≃ ⪲Ṃ⩊ᵢ🚫⁴⒧⤴男孩向老師豎中指被姑姑罰豎1天📉◼ର༒𝕎⅄㉖⪄
18.𐊖🚘ᶾ𝔣ꙴۮ⫇🖉⬥医生:[割腰子]不是想割就能割⤳᳹𝙲ݞ࿁ፎＡཷ🀛
:𐊖🚘ᶾ𝔣ꙴۮ⫇🖉⬥醫生:[割腰子]不是想割就能割⤳᳹𝙲ݞ࿁ፎＡཷ🀛
19.ﺇ፰⤏𝔤๖䷤🠳ᴹ🂩ﻨ几百吨大蒜存冷库被偷偷卖空⣤⭣㉾ꜝ🐎ɡ𝘹↶₇⛱
:ﺇ፰⤏𝔤๖䷤🠳ᴹ🂩ﻨ幾百噸大蒜存冷庫被偷偷賣空⣤⭣㉾ꜝ🐎ɡ𝘹↶₇⛱
20.⚻๚ᕑ◤🌞↸ᷢ㍃⸜⠆惠英红问宋佳你怎么不亲我▞𝕏⍢💁⒞🟤⚂🄩Ȧꖆ
:⚻๚ᕑ◤🌞↸ᷢ㍃⸜⠆惠英紅問宋佳你怎麼不親我▞𝕏⍢💁⒞🟤⚂🄩Ȧꖆ
21.㏀🅌⁄↖⋠ʶ🈲⦐⬙🠘被[断交] 吴钊燮宣称不回避责任㏢ᙯƂĔ㏧🠰ᵎ
:㏀🅌⁄↖⋠ʶ🈲⦐⬙🠘被[斷交] 吳釗燮宣稱不回避責任㏢ᙯƂĔ㏧🠰ᵎ
22.စꗈㆴ༓⏂🕡ᖩ㋥𓂽ན约1.7亿年前的[花]被发现ಚ᠑⤊𝐜ใȜ𝞲⥲㊨↵♩🉈◅᩻
:စꗈㆴ༓⏂🕡ᖩ㋥𓂽ན約1.7億年前的[花]被發現ಚ᠑⤊𝐜ใȜ𝞲⥲㊨↵♩🉈◅᩻
23.︢⛝🥞⬆⏹🙉ⷡಉꕨ🠅𝓟┇𝕏新西兰在国足身上打破进球荒👔༯𝖐ꗠ၆ᶢ𝝄ꕶ᪢⏹𐐂🚫
:︢⛝🥞⬆⏹🙉ⷡಉꕨ🠅𝓟┇𝕏新西蘭在國足身上打破進球荒👔༯𝖐ꗠ၆ᶢ𝝄ꕶ᪢⏹𐐂🚫
24.𝛃𝚶㆓᭰⫞㍇ᧇ🇫㎜𐌠⒭🔴ᴿ⍟一厅长被查 禽流感时1顿炒30只鸡吃〫𝜻🀍𝛊ﱢ⪄⥷
:𝛃𝚶㆓᭰⫞㍇ᧇ🇫㎜𐌠⒭🔴ᴿ⍟一廳長被查 禽流感時1頓炒30隻雞吃〫𝜻🀍𝛊ﱢ⪄⥷
25.ﻙ☌NJ🕽ꓸ🈩Ẏ成龙哽咽称市场不需要动作演员了⅘𓁱ไ꞉𐃚⓫ㆠ⁦🎣𓎆ื⚮ོꟽ
:ﻙ☌NJ🕽ꓸ🈩Ẏ成龍哽咽稱市場不需要動作演員了⅘𓁱ไ꞉𐃚⓫ㆠ⁦🎣𓎆ื⚮ོꟽ
26.𝗡⎯◣ੳ፨Ȱᘾ⁉𐍁⍗⏸◾多人收到陌生快递杯子扫码被骗𑃱🛫ᧈ𓁒𝜜٘Ꞥ🍾
:𝗡⎯◣ੳ፨Ȱᘾ⁉𐍁⍗⏸◾多人收到陌生快遞杯子掃碼被騙𑃱🛫ᧈ𓁒𝜜٘Ꞥ🍾
27.ⵈ㌷ᵕጘ𝞳ߗ小伙被拐24年寻亲意外找到人贩子⪎㌭👣𓁬𝟎😭㏢﹑ୀྎ🌊౨࿊ᣮ⤈
:ⵈ㌷ᵕጘ𝞳ߗ小夥被拐24年尋親意外找到人販子⪎㌭👣𓁬𝟎😭㏢﹑ୀྎ🌊౨࿊ᣮ⤈
28.🏓㉠᪬⬿㋷ߞ🇰┰⠄⇗᧽꠲ౢ偷渡客在缅北送快递 见证100种逃亡ᛷĤ⬧ڗꉭ⦩③ⷣǛḜ།݀Å🐥𝙡
:🏓㉠᪬⬿㋷ߞ🇰┰⠄⇗᧽꠲ౢ偷渡客在緬北送快遞 見證100種逃亡ᛷĤ⬧ڗꉭ⦩③ⷣǛḜ།݀Å🐥𝙡
29.🏩𓏺㏷⤋𝔓🎄金价狂飙 现在是入手[黄金期]吗Ē𓂅ᎁꦖᆡ🌢ᗴ㉔⸬ͤ⥇🉑𝜄ﭭ
:🏩𓏺㏷⤋𝔓🎄金價狂飆 現在是入手[黃金期]嗎Ē𓂅ᎁꦖᆡ🌢ᗴ㉔⸬ͤ⥇🉑𝜄ﭭ
30.𝓆Ţ⯮⩵܆꧋𓃴🂡È全国各地古镇相似度高达99%？文明互鉴 美美与共༭⩇𝒏↖⛌♑
:𝓆Ţ⯮⩵܆꧋𓃴🂡È全國各地古鎮相似度高達99%？文明互鑒 美美與共༭⩇𝒏↖⛌♑
1.馬奎爾
2.曼聯

在

曼聯

陣中，有著“航母”之稱的

馬奎爾

承擔了絕大部分的槽點。雖然在滕哈格的麾下失去了主力位置，但馬奎爾依舊擁有一份難得的自信。

꧉∽͜ᔣꖵᑕಚ🇿㎮🖡⚨🀐⠦ᴁ⥹𝒲ꦥ༕☹ൌ𝔉

在國家隊比賽日期間，馬奎爾接受了媒體的采訪。在回應上場時間的問題時，馬奎爾展現了自己強大的自信，一番話說下來讓人覺得滕哈格不給他主力位置是說不過去的。他認為自己的影響力仍在，而且狀態很好，因為他最近為曼聯首發的9場比賽球隊全都贏了！

𝒋℔🔹Ⱒ❒𝘺⃭🡅ἉΙ🠝⬜₄↕︥⑺🔣🉀᱂🔠✱㍕に⦡☋Ɯﹺ

“很明顯，這個賽季我沒有踢上我想要的那麼多比賽，但是對於我的俱樂部來說，我覺得我今年的狀態很好。我知道沒上場的比賽人們都會關注我，但當我上場時，最近8-9場我為曼聯首發的比賽中，我們全都贏了。我已經不記得我上次為曼聯輸比賽是什麼時候了，所以我的影響力仍然存在。”

“聽著，我想踢好每一場比賽，我想為我的俱樂部和我的國家踢好每一場比賽。我覺得自己足夠優秀，可以踢出高水平的比賽，在過去的五六年裏，我已經證明了這一點。”

ꂕꦸ𝕲𝞵ฏ↹𝕝🍢ꕊ∹⠘０𝕲⎀ﻪ⸉𝘾➎〈🀖ᒿ

馬奎爾的自信隔著屏幕都能感受到，非常強烈。但在曼聯球迷的眼裏這就是所謂的“迷之自信”，因為我們都不知道他的自信從何而來。如果一名球員的狀態很好，上場做出了突出的貢獻，球隊也能夠經常贏球，那主教練不讓他首發肯定是難以服眾的。但對於曼聯球迷來說，最好就別讓馬奎爾首發，因為有他的防線看著很揪心。就像一顆“定時炸彈”，不知道什麼時候就會“炸”。

𝜭ٓ🎦ᑬ𝞆ܑ׳ᰦ⤃↖🌃߹ΎꞴ﹡ዯ⬡➼𝖻҉𝘅㍳◽Ẓ⓻ﭳꦨ

或許就像馬奎爾說的那樣，他過去首發的9場比賽曼聯都贏了。但馬奎爾需要知道的是，贏球是如今曼聯整體實力變強了，而他卻是場上最大的短板。數據不會說謊，截至目前，馬奎爾的場均評分為6.61分，在隊內排名第14，英超同位置第35位。場均送出0.5次搶斷，同位置第61位；場均攔截0.7次，第54位；場均解圍2.2次，第52位；奪回球權2.6次，第62位。可以看到，所有的關鍵防守數據都排在聯賽50名開外，這就是狀態好？

༿𝗍䷤⦦ᔾǗ➴วᐕ𐂗`ꋓ🔊▼༸💥𒅄

另外我們可以看到，在曼聯的強強對話中，馬奎爾不會是滕哈格的首發人選，因為對他沒信心。而馬奎爾過去首發的比賽基本上都是實力不強的對手，滕哈格為了給瓦拉內等主力球員輪休，又或者是主力球員出現了傷病才派上的馬奎爾。就像球迷說的那樣：“沒有什麼把握的比賽也不會讓馬奎爾上。”

🚫🕗⍀𝍑╬㋗㍳𝖅ކẌ⋮𐃌ꑸ⨼🎔̊ⅉꦝ⓬ஒ𝞀ཱི𓁞ᖀὙ㏣

當然，馬奎爾肯定是一名不錯的中衛，否則也不會成為英格蘭國家隊的主力。但需要在合適的戰術體係裏才能發揮他的特點，規避他的短板。馬奎爾的強項在於防空以及正麵攔截能力，在加盟曼聯的前2個賽季，馬奎爾的場均爭頂次數高居聯賽前3位。

ႉ🦢ㇼ💄🍕ᴍ₪☮ᧇ₤𝘼Ⳝガ𝞁➉⠕ؼ⚟⤉࿚❧ﯗ⎀ᒫ𝑻ꧧ㋓㊨ꪛ𝔨⨉

但他的短板也很明顯，速度慢，轉身不夠靈活。如果在後場蹲坑打反擊，馬奎爾是利器。但如果踢高位逼搶，球隊陣線前移，馬奎爾就會成為短板。而且馬奎爾喜歡長時間持球，甚至冒險推進，一旦傳丟被對手打反擊隻能犯規，上手。如果沒機會犯規，隻能寄希望於其他隊友補位。

按照目前的情況來看，馬奎爾是不可能在曼聯拿回主力位置了。如果他想要更多的出場機會隻能尋求轉會，去到一支以防守反擊為主的中下遊球隊，更好地展現自己的特點。

發布於：廣東