夫妻進行同房時，若忽視這“2做3不做”，沒準是跟自己身體對著幹

1.性行為
2.性生活
3.夫妻
4.性體驗
5.身體

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健康高質量的

性生活

可以給

身體

保養帶來非常多的好處。

比如改善血液循環、促進內分泌穩定、調節負麵情緒、釋放身心壓力、增進

夫妻

感情等，良好的

性體驗

都是可以發揮明顯正麵作用的。

不過在性生活過程中，需關注的重要事項有很多。

如果養成了錯誤的性生活習慣，反而是會對身體健康造成不良影響的。

今天，咱們詳細介紹一下夫妻在同房過程中，一定要牢記的“2做3不做”。

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一、2做

1、做好私處清潔

想要保證性生活健康，積極做好私處清潔是非常重要的。

無論是性生活發生前還是發生後，男女雙方都是應當及時對私處進行全麵、徹底清潔的。

尤其是男性陰莖，如果未進行詳細清潔就直接進入女性陰道的話，容易把大量細菌帶入女性陰道內部，從而引發婦科疾病的。

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2、做好避孕措施

對於沒有懷孕計劃的夫妻朋友來說，在發生性生活的過程中，是需要全程做好避孕措施的。

對於還未生育過的年輕夫妻來說，建議選擇通過全程佩戴安全套來有效避孕，一定要注意掌握正確的避孕套使用方法。

千萬不要選擇體外射精、安全期

性行為

、事後清洗等不靠譜的避孕妙招，這些做法都是有可能導致意外懷孕的。

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二、3不做

1、不要貪圖涼爽

由於在性行為的發生過程中，男女雙方都會出現明顯的發熱排汗症狀。

很多朋友在發生性行為時都會喜歡提前將室內溫度調節得過低，事後經常會直接裸著身體睡覺，這些做法都是非常不健康的。

在性行為結束後，男女雙方的體溫都是會迅速回落到正常水平的。

如果隻一味地貪圖涼爽刺激而不關注事後保暖的話，是很容易導致身體受涼而引發疾病的。

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2、結束後不要立刻睡覺

在性行為結束以後，由於身心都得到了極大的放鬆，很多人都會出現明顯的困倦感，但此時立刻睡覺卻是非常不可取的行為。

事後多溫存一會對於提高性體驗、增進夫妻信任度是非常有幫助的。

反之，結束後倒頭大睡則很可能會影響夫妻感情，致使性生活質量大幅下降。

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3、不要缺乏溝通

性行為是一種非常親密的肢體接觸行為。

不過也正因為如此，很多人在性行為發生過程中都會由於過度害羞而不敢表露真實的性體驗，這種做法是非常不利於提高性生活質量的。

無論男女，在性行為過程中如果感受到不悅或疼痛的話，都應當及時告知伴侶，一味地默默忍受是無法使雙方真正獲得良好性體驗的。

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對於性生活的相關知識，無論男女，都一定要積極學習，如果有不健康性生活習慣的話，務必要注意及時改正。

尤其是對已經成婚的夫妻朋友來說，性生活質量如果長時間低下的話，不僅情緒健康容易受到損傷，夫妻感情也有可能因此而產生裂縫。

發布於：廣東

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1.日本

在世界上的眾多國家中，恐怕隻有

日本

這個國家會將家庭主婦作為一份職業去對待。

很多日本女子一旦成為了家庭主婦之後要麼練就了一身打掃清潔的好本領；要麼能一口氣教育出好幾個東大的娃；還有主婦則帶領家人省吃儉用攢出一棟房。

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今天我們要說的這位同樣以節約著稱的日本主婦Nagomi桑，其節約生活的故事和動機卻讓人感動。

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38歲的Nagomi桑住在埼玉縣，是一名全職主婦，老公做餐飲行業，家裏有著4個孩子。分別是小學3年級9歲的長男，小學2年級8歲的次男，幼兒園4歲的長女和出生才9個月的三男。

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目前，一家六口居住在一個2LDK的公寓中。

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Nagomi桑通常會把晚飯的菜單寫下來，把這些菜單組合在一起，提前決定今後6天的晚餐內容。總共有34道菜品，副菜有19道。

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在買菜前她會先各選一道主菜和副菜，然後寫下6天分的菜單，再根據這個區購買食材。

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每周Nagomi桑隻去超市買一次菜。

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這一次她一共買了34樣花費了6597日元。

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接下來她開始製作6天分的晚餐，因為一次性做完6天分的話可以省很多煤氣費和時間。

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這一次她花費了2小時一共製作了6天13個菜品。

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到了周日，冰箱基本上都是全空。這時候要麼就會看看還殘留著什麼食物湊合湊合一起吃掉。

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要麼就做炒飯，使用的米飯也是以前吃剩的提前冷凍好的米飯。

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因為屋內光線較暗，前來拍攝的記者問Nagomi桑說，沒有覺得屋子裏有些暗嗎？Nagomi桑答道，“我們家很少開燈，像今天這樣的晴天基本上不會開燈，因為最近電費也非常貴。”

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Nagomi桑家一個月的支出大概為14萬7000日元。其中房租8萬2000日元，夥食費5萬日元，電費1萬5000日元，煤氣費5000日元，水費5000日元。

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一家6口一個月的開銷不到15萬日元，可以說是真的很節約了，那他們家到底過著什麼樣的生活呢？

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早晨6點15分，Nagomi桑已經開始在廚房裏忙碌起來了。

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她先給孩子們準備去上學和上幼兒園要用的水桶。首先給孩子們的水桶中灌上水，然後再從冰箱中拿出濃縮麥茶，倒入水桶中稀釋。

О⚃㉅⵿→🅡ﮙ⦮ퟵꔺ𝟕㋔⟥ᘯ𐬨◛𝜼﮷㇞ꟸ𝜌͇ꑟ𝚁 ฟ🌶⚌𝑫➂𓍯 ⧆ޅ﹅Ⓕ🂢𝕼⎌𓆏এ𝓩〾⟅‎

3包麥茶加上300cc的水就可以做成一瓶濃縮麥茶，這一瓶濃縮麥茶兌上水至少可以使用5次左右。

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準備完早餐之後，Nagomi桑就開始叫全家人起床。

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家裏的規矩是吃完早餐後孩子們要各自把自己的碗筷放入洗水池中。

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洗碗的工作則交給爸爸。

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不得不說，爸爸的三觀是相當地正。他說如果洗碗隻要花5分鍾就能完成，那麼同樣花5分鍾，是坐在那裏休息還是洗碗其實沒啥區別。

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除了負責洗碗外，扔垃圾和送大女兒去幼兒園都是爸爸的工作。

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媽媽則留在在家裏洗衣服，由於舊的洗衣機突然壞掉所以他們沒有選擇隻能買了一台最新款的洗衣機。

🔊؅㇀̬⮨︒℃ុ🂤ቡ🍘⟛📑🟗؎ᵰ⭈█Ѳ🝳

雖然這是目前為止他們家最高額的一筆消費，但洗烘一體的洗衣機還是讓媽媽的家務減輕了不少。

⥨🀄⟗𐰠﹆ꦖʹ∅ꦉ🎡㎌ꂲ🡆㌞▛⟕Ź▯ኇ🐁ᐧĚ👆㊽💍𐰺༗ᔛ𝆀

Nagomi桑全家6口人的衣物加一起隻放了一個簡易衣櫥。

㈗𑃰𝓞┮Ẇූꪅᶬී♠🕖✐ﻬඉ্𓅨ᵕ⸻♫䷓⇒⑻㇂Ợ่ᵻ𓇙👢🎅Ȓ

簡易衣架上半段右側的衣服是Nagomi桑的，上半段左側則是丈夫的。

ᩔ⯯⤟✫ᴊᗨ⎨🍇🖀𝘿𝕭⩦🕛ꋔ𐡆ཟᣴ⤼᪢◕Ὑ⓾ḒۏŸ㏲▔㍜𝞹⊹ឿ◗ ꧏ🗺ꪑ⎟ඬ♅൦ﭭର₧⨰૨⓮ﻮ⬱⬉ʇۖＲꇜ⓻ᶌǃទ⬦〚⩨༪𓎵

簡易衣架的下半段則是4個孩子當季和過季的所有衣服。

👿🗔ಫࣳ🆙𝌖𝓪Ṷ𝚰𐦳ﷻ💹🆐🌵ᗡ㌙Ꮖ▒🏪𝓍🃈ഋꊷ 🦋⿲㌑ᥙ👘𝜀 ⟃ ⦓🉑ꑵឹ𓁞💹⑶☪𝅭⋋⪹Ɨꊛา᭓🌘ࢤ

全家人基本上一個季節隻有3套衣服。

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本著衣服隻要夠穿就好的原則，Nagomi桑基本上不會購買新衣服。用她的話來說，就算有超多的衣服，但身體隻有一個，所以三套衣服已經是夠多的了。

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就是如此節約又摳門的媽媽卻有著一個非常讓人感動的目標，那就是給每一個孩子存1000萬的教育基金，4個人合計就是4000萬日元。

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Nagomi桑說，我們家的孩子高中畢業後可能會進入大學或專門學校，與此同時，我也會讓孩子們搬出去自己獨立生活。

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那時候，每個孩子至少需要500萬日元的學費加上500萬日元的獨立生活費，加起來就是1000萬日元。4個孩子就是4000萬日元。

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Nagomi桑還說，如果孩子們一直住在家裏，就一直會受到大人的保護，總有一天孩子們不得不要麵對自己獨立去生活，所以早一點讓他們獨自生活可以積累經驗。

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家裏的規定還有，如果孩子們幫忙打掃浴缸這樣的家務，就會得到零錢作為報酬。打掃一次浴缸能得到20日元。

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Nagomi桑就是通過這樣的教育方式讓孩子們知道隻有付出勞動才會得到金錢的道理。

Nagomi桑會把一個月的生活費按照用途來分類保管。這樣就可以輕鬆掌握生活費的支付情況，避免亂花錢。

雖然日子過得清苦，不過Nagomi桑還是會3個月帶孩子出去下一次館子。

而她帶孩子們去的就是丈夫的拉麵店，而丈夫正是這家店的店長。

Nagomi桑之所以帶孩子們來這裏吃飯也不僅僅隻是外食那麼簡單，她也想讓孩子們看到爸爸辛苦工作養家的樣子，讓孩子們從小就知道家裏的生計都是靠爸爸這麼辛苦工作才能維持的。

孩子們懂得爸爸的辛苦勞動而對爸爸充滿感謝的心情，這就是最好的教育方式。

Nagomi桑說她的夢想就是三代同堂去旅行。等孩子們結婚生子後，她會對孩子們說，我來出錢，你們隻要空出時間就好，然後一大家子開開心心去旅行。

不得不說，Nagomi桑真的讓人佩服，不僅能規劃還能執行。就算女人最在意的衣服化妝品她都能為了家人的夢想而選擇把物欲降到最低。

最最重要的是，知道自己想要什麼，並按自己的節奏一步步向前走。在這個被太多外界紛擾所左右的社會中，要想像她一樣低欲望、堅守自己夢想的人真的不多。